ごぼう茶は本当に妊婦に良いか?

妊婦さん

 

ごぼう茶は、妊婦が飲んでも問題ないのか・・・
副作用や害はないのか・・・

 

妊婦さんは心配ですよね。

 

結論から言いますと、ごぼう茶は妊婦におすすめのお茶です。
ぜひとも妊婦さんはごぼう茶を飲んでください!

 

では、妊婦さんにごぼう茶がなぜ良いのでしょうか・・・
そのあたりは、本文で解説していますので、ご覧ください。

 

では、参りましょう。

 

ごぼう茶は、栄養素が豊富に含まれている!

ごぼうとお茶

 

ごぼう茶には、人体に欠かせない以下の栄養素が豊富に含まれています。

・カルシウム
・鉄分
・カリウム
・アルギニン
・食物繊維

ご覧の通り、ミネラルを始め、成長ホルモンの分泌つを促してくれるアルギニンや食物繊維を豊富に含んでいます。

 

なかなか飲み物でこのような栄養素を摂取することは大変ですよね。
ところが、ごぼう茶では、このような栄養素が簡単に摂取できてしまうのです。

 

栄養素の補給と言う面でもごぼう茶は良い飲み物であると言えます。

 

妊婦はミネラルが不足しがちになりやすいので、ミネラル補給に良いのです。


 

日常的に飲用している飲み物では、ごぼう茶ほど、多くの栄養素が含まれている飲み物は少ないのではないかと思います。

 

ごぼう茶は、むくみを取り除き予防してくれる

ごぼう茶を飲むことで、体内の余分な水分を体外に排出してくれる効果が期待できます。

 

なぜでしょう。
それは、ごぼう茶には、先ほど述べたミネラルの中のカリウムを多く、また水溶性食物繊維の1つであるイヌリンと言う食物繊維が含まれているからです。

 

妊婦は代謝が落ちたり、血流が悪くなってしまうことがあり、その結果むくみが発生してしまいます。
そのような時にごぼう茶を飲むことによって、余分な水分と塩分を排出してくれるので手や足のむくみを取り除いて、またむくまないように予防してくれるのです。

 

むくみを取り除くための方法は多く存在しますが、ごぼう茶を飲むだけでむくみを取り除くことができれば、時間の節約になりますよね。
妊娠をしていてむくみに悩んでいると言う方は絶対におすすめです。

 

ごぼう茶には、カフェインが含まれていません!

お茶にはカフェインが多く含まれていることがあります。(お茶の種類にはよりますが)

 

カフェインを摂取しすぎることによって、流産の可能性を高めてしまうと言うことがあります。
そのため、妊婦さんは、ノンカフェインの飲み物を飲むことが体内にいる赤ちゃんの成長や健康を守ることにつながります。

 

また妊婦であることに限らず、ノンカフェインで日常生活を過ごすことはよいとされていますので、常日頃からごぼう茶を飲用しておくことが望ましいでしょう。

 

ごぼう茶は、便秘の予防や身体の調子を整えてくれる

ごぼう茶を飲むことで、腸内の蠕動運動(ぜんどううんどう)を高める効果が期待できます。
この運動により便秘を解消したり、体内の余計な不要物や不純物を排出してくれます。

 

ごぼう茶には、水溶性食物繊維の他に不溶性食物繊維と言うものもごぼう茶には含まれています。
不溶性食物繊維は、腸内で水分を吸収し、腸内の蠕動運動(ぜんどううんどう)を高める働きをします。

 

先程のむくみ同様に、便秘は女性の悩みの1つでありますから、改善できるのであればぜひとも改善したい症状と言えるでしょう。

 

ごぼう茶と便秘についてさらに詳しく

 

ごぼう茶は、動脈硬化を防ぐか?

ごぼうの皮に含まれるサポニンには抗酸化作用とがあると言われています。
これは、血管の弾力性をあげたり、血管自体を若くしてくれる働きがあります。

 

また血管を若くすることによって、動脈硬化を防ぐ働きがあります。
元気な赤ちゃんを出産するにあたり、血管が若くないと血管の病気や症状を引き起こすことがあるのはご存知でしょうか?
このような悪い症状にならないためにもごぼう茶は非常に良いと言えます。

 

ごぼう茶と妊婦のまとめ

今回お伝えした通り、ごぼう茶には妊婦にとってメリットばかりの飲み物と言って過言ではありません。

 

元気な赤ちゃんを産むためにも、また健康な母体でいるためにもごぼう茶は欠かせない飲み物と言えます。
ぜひ今回ごぼう茶の良さについて知ってもらい、妊娠をしたときには、また現在妊婦である方では積極的にごぼう茶を飲んでみてはいかがでしょうか?

 

自分自身でごぼう茶を作る事が可能ではありますが、インターネットの口コミなどを参考にし、ごぼう茶ユーザーがこぞって愛用している、また評価が高いごぼう茶を選ぶと良いでしょう。

 

え、おすすめのごぼう茶ですか?

 

それは、南雲先生が推薦している「あじかんのごぼう茶」です。
とても香りが良くて飲みやすいごぼう茶です。

 

興味ある方は、あじかんのごぼう茶の口コミをご覧ください。

 

TOPへ